今週の練習内容(21/06/14~21/06/20)

今週のランニング/トラックでの練習内容です。

・6/14(月) 仕事前にランニング 14.0km 4:17/km

・6/16(水) 3000mTT(10:05 3:08-3:24-3:33) アップ含め走行距離約8km

・6/18(金) ランニング 18.0km 4:48/km

・6/20(日) 仕事後にペースアップランニング 7.0km 4:20/km→3:45/km アベレージ4:05/km

週間走行距離　合計 47.0km

今週は3000mTTが予定されていたためポイント練前後にあまり走れませんでした。肝心の3000mTTも中盤から完全にばててしまいペースがた落ちしてしまったので、まだまだ走り足りないなという感想でした。今週はしっかり距離を積んでいきたいと思います。